À chacun sa pratique suivant ses envies et ses besoins.
Aujourd’hui tout le monde réalise qu’il faut prendre soin de son corps.
Si vous prenez le temps de faire de l'activité physique, quel sont vos objectifs, vos motivations ?
Que vous soyez un homme ou une femme, Je vous aiderai à exercer justement et en toute sécurité. Je choisirai des exercices en lien avec votre objectif pour que vous progressiez le plus rapidement et efficacement possible.
Nous mettrons en place un programme individualisé et personnalisé, en respectant vos possibilités et aptitudes physiques.
Vos objectifs:
Pour tout le monde
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Perdre du poids ;
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Se muscler ;
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Se maintenir en forme ;
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S’améliorer dans les mouvements du quotidien (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser, etc) ;
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Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue) ;
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Atteindre un objectif (pouvoir faire de la randonnée en montagne, faire de l’accrobranche avec ses enfants, etc).
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Etc.
Pour les plus sportifs
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Se préparer à un concours (Pompier, armée, BPJEPS, police, etc).
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Etc.
Bien plus qu'un coaching sportif, c'est aussi de l'échange, de l'écoute, de l'attention, c'est aussi d'apporter des solutions pour du mieux vivre... Et aussi de la rigolade !
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
Premier rendez-vous
Nous faisons connaissance, discutons sur vos objectifs, vos attentes, vos disponibilités, etc.
Deuxième rendez-vous
Bilan de condition physique individualisé (gratuit) et mise à jour des objectifs si besoin en fonction des tests.
Troisième rendez-vous
Début des séances personnalisées suite à la prise en compte de vos objectifs et des résultats du bilan de condition physique. Les séances sont adaptées en fonction de vous et de votre forme du moment.
OÙ PRATIQUER ?
EXTÉRIEUR
Forêt, parc, stade, bords de rivière, etc.
DOMICILE
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DISTANCE
Programme à suivre.
PRÉSENTIEL ET DISTANCE
1 à 2 séances par mois en présentiel (extérieur ou domicile) et un programme à suivre.
