E-COACHING
Avec les outils dont nous disposons aujourd’hui, la distance n’est pas un frein à une relation de proximité entre entraîneur et entraîné, primordiale dans cette quête de progrès.
Je vous propose des contenus d’entrainement personnalisés et de qualité sans mettre de côté l’aspect convivialité.
A chaque nouveau programme, je vous accompagnerai afin de vous expliquer les mouvements que vous aurez à effectuer pour pratiquer en toute sécurité.
SPORT ET SANTÉ
PRÉPARATION PHYSIQUE
E-COACHING - SPORT ET SANTÉ / PRÉPARATION PHYSIQUE
SUIVI RAPPROCHÉ
Vos objectifs
Contribuer à la perte de poids.
Se muscler.
Se maintenir en forme.
S’améliorer dans les mouvements du quotidien (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser...).
Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue...).
Atteindre un objectif (faire le tour du Mont Blanc à pied, finir un marathon, faire de l’accrobranche avec ses enfants, participer à un événement sportif…).
Vous rendre autonome sur l'activité physique.
Etc.
Pour les sportifs
Se préparer aux concours sportifs (test BPJEPS, test pompier, armée…).
De la préparation physique pour améliorer vos performances sportives (programme d’entraînement adapté à la discipline et à l’objectif).
De la réathlétisation pour vous permettre de retrouver une condition physique optimale post-kiné et prévenir la survenue de blessures.
Etc.
Suivi rapproché
Programme adapté en fonction de l'objectif et du nombre de séances souhaitées (dans la limite de 5 séances / semaine) mis à disposition sur une application partagée et sécurisée (Google Site).
Délai de réponse de 48 à 72h (sauf contraintes techniques ou de connexion empêchant l'utilisation des moyens de communication).
Echange des informations relatives aux entraînements sur un fichier partagé (Google Sheet) grâce à l'insertion de commentaires, accessible de partout directement avec une connexion internet. Échange également sur d'autres supports tels que les SMS, Messenger, WhatsApp...
Tarif
30,00 € / semaine.
25,00 € / semaine
pour tout engagement de plus de 3 mois.
Possibilité d'avoir une réduction !
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E-COACHING + 1 SÉANCE EN PRÉSENTIEL PAR MOIS - SPORT ET SANTÉ / PRÉPARATION PHYSIQUE
SUIVI RAPPROCHÉ
Vos objectifs
Contribuer à la perte de poids.
Se muscler.
Se maintenir en forme.
S’améliorer dans les mouvements du quotidien (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser...).
Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue...).
Atteindre un objectif (faire le tour du Mont Blanc à pied, finir un marathon, faire de l’accrobranche avec ses enfants, participer à un événement sportif…).
Vous rendre autonome sur l'activité physique.
Etc.
Pour les sportifs
Se préparer aux concours sportifs (test BPJEPS, test pompier, armée…).
De la préparation physique pour améliorer vos performances sportives (programme d’entraînement adapté à la discipline et à l’objectif).
De la réathlétisation pour vous permettre de retrouver une condition physique optimale post-kiné et prévenir la survenue de blessures.
Etc.
Suivi rapproché
Programme adapté en fonction de l'objectif et du nombre de séances souhaitées (dans la limite de 5 séances / semaine) mis à disposition sur une application partagée et sécurisée (Google Site).
Délai de réponse de 48 à 72h (sauf contraintes techniques ou de connexion empêchant l'utilisation des moyens de communication).
Echange des informations relatives aux entraînements sur un fichier partagé (Google Sheet) grâce à l'insertion de commentaires, accessible de partout directement avec une connexion internet. Échange également sur d'autres supports tels que les SMS, Messenger, WhatsApp...
Tarif
150,00 € / mois.
130,00 € / mois
pour tout engagement de plus de 3 mois.Si vous souhaitez plus d'une séance par mois (dans la limite de 4 séances par mois) : CONTACT.
Possibilité d'avoir une réduction !
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PRÉPARARTION PHYSIQUE
HAUT NIVEAU
E-COACHING - PRÉPARATION PHYSIQUE HAUT NIVEAU
SUIVI PERMANENT
Suivi permanent
Programme adapté pour le sport de haut niveau en fonction de l'objectif et du nombre de séances souhaitées mis à disposition sur une application partagée et sécurisée (Google Site).
Délai de réponse de 48 à 72h (sauf contraintes techniques ou de connexion empêchant l'utilisation des moyens de communication) ou possibilité de communiquer en direct afin d'effectuer tous les ajustements nécessaires et répondre aux questions via téléphone ou outils de vidéo conférence (Skype, Hangouts etc).
Echange des informations relatives aux entraînements sur un fichier partagé (Google Sheet) grâce à l'insertion de commentaires, accessible de partout directement avec une connexion internet. Échange également sur d'autres supports tels que les SMS, Messenger, WhatsApp...
Possibilité de faire des synthèses, des points, des bilans de manière orale et visuelle si besoin.
Tarif
50,00 € / semaine.
Possibilité d'avoir une réduction !
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