COACHING À DISTANCE
Avec les outils dont nous disposons aujourd’hui, la distance n’est pas un frein à une relation de proximité entre entraîneur et entraîné, primordiale dans cette quête de progrès.
Je vous propose des contenus d’entrainement personnalisés et de qualité sans mettre de côté l’aspect convivialité.
A chaque nouveau programme, je vous accompagnerai afin de vous expliquer les mouvements que vous aurez à effectuer pour pratiquer en toute sécurité.
Il est primordiale d'être autonome pour suivre un programme à distance.
Sport et santé, pour quels objectifs ?
Contribuer à la perte de poids.
Se muscler.
Se maintenir en forme.
S’améliorer dans les mouvements du quotidien (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser...).
Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue...).
Atteindre un objectif (faire le tour du Mont Blanc à pied, faire de l’accrobranche avec ses enfants, participer à un événement sportif…).
Vous rendre autonome sur l'activité physique.
Etc.
Les +70 ans, pour quels objectifs ?
Contribuer à la perte de poids.
Se renforcer.
Améliorer son équilibre.
Se maintenir en forme.
S’améliorer dans les mouvements du quotidien pour être autonome le plus longtemps possible (apprendre à lever une charge, à se baisser, se redresser, monter des escaliers, se relever en cas de chute...).
Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d’énergie, évacuation du stress ou de la fatigue, maintenir du lien social...).
Atteindre un objectif (pouvoir faire de la randonnée, faire de l’accrobranche avec ses petits-enfants...).
Etc.
Pour les plus sportifs
Participer à un événement sportif.
Se maintenir en forme pour pouvoir, par exemple, skier l'hiver, surfer l'été.
Maintenir voire améliorer sa condition physique de sportif le plus longtemps possible.
Etc.
Les enfants, pour quels objectifs ?
L'objectif est de répondre au besoin de mouvement : marcher, courir, sauter, se réceptionner, lancer, grimper, rouler, ramper, etc. C'est à dire les mouvements naturels de l'être humain.
Chaque enfant est unique : c’est pourquoi je porte une attention particulière à la diversité des activités proposées, au matériel mis à disposition, aux objets à manipuler tout en donnant à l’enfant la possibilité de découvrir, d’expérimenter dans un cadre ludique et sécurisant. Ma pédagogie prend en compte chaque enfant dans ce qu’il est et dans ce qu’il fait. Je favorise le développement de la coordination, des fonctions d’équilibre, de la structuration spatiale et temporelle, et de bien d’autres qualités encore !
Les sportifs, pour quels objectifs ?
Améliorer sa condition physique pour performer dans sa discipline (programme d’entraînement adapté à la discipline et à l’objectif).
Limiter la survenue de blessures.
Retrouver une condition physique optimale post-kiné et prévenir la survenue de blessures.
Se préparer aux concours sportifs (tests BPJEPS AGFF mentions C et D, test pompier, test police, test armée…).
Etc.
Pour vos enfants qui rêvent d'atteindre le plus haut niveau
De la préparation physique pour améliorer la condition physique de votre enfant afin de lui permettre d'atteindre le plus haut niveau (programme d’entraînement adapté à la discipline et à l’objectif).
Limiter la survenue de blessures.
De la réathlétisation pour permettre à votre enfant de retrouver une condition physique optimale post-kiné et prévenir la survenue de blessures.
Participer à un événement sportif.
Etc.
TARIFS
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